Форум » Триатлон Мастерс -- конференция » Примите новенького » Ответить
Примите новенького
sam_rain: Очень хочу через несколько лет принять участие в Iron Man и уложиться в норматив. Возраст: 25, бегаю: посредственно, но люблю это дело; плаваю: посредственно но люблю это дело; велосипед: вкручиваю нормально, но у меня только горный велосипед. Помогите осуществить мою мечту парой-тройкой десятков советов =) На ближайший год у меня план плавать/бегать/катать только дистанционные тренировки, чтобы развить сердечно-сосудистую систему, может быть под конец года немного интервальных. Тренироваться буду столько, сколько позволит работа, то есть не очень много. Под конец сезона и на следующий год может немного поучаствую в любительских соревнованиях. Подскажите, на чем сосредоточить основное внимание новичку?
Ответов - 9
IP: sam_rain пишет: Подскажите, на чем сосредоточить основное внимание новичку? Начни с тщательного ознакомления материалов выложенных в разных темах на этом форуме ... Уж столько насоветовано и наговорено... Было бы желание и время тренироваться....
Forab: IP пишет: Было бы желание и время тренироваться.... было бы время читать все на этом форуме)
IP: Первое должно стимулировать второе... С содроганием вспоминаю недавнее время, когда тщетно пытался найти в интернет и доступной литературе хоть какую-нибудь русскоязычную инфу о триатлоне и методах подготовки к "Айронмен"... Времена меняются, слава богу....
Dokken: Forab пишет: было бы время читать все на этом форуме) Если нет времени прочитать необходимую и полезную информацию, размещеную на этом форуме, то может быть не стоит отводить время для тренировок?)) Тут вопрос приоритета: если поставить перед собой цель, правильно распределить время, то можно найти возможность и для тренировок, и для соревнований. Мой совет: участвуй иногда в незначительных соревнованихя местного масштаба, набираясь опыта, к следующем году будет видно, сможешь ли ты поставить перед собой более серьезную задачу.
IP: sam_rain пишет: Очень хочу через несколько лет принять участие в Iron Man и уложиться в норматив. Можешь попробовать себя уже этим летом на "Славянской Волне"... По этой ссылке найдёшь десяток советов от одного из прошлогодних участников этого триатлона http://io.com.ua/s23066
=AA: На счет чтения - тема тренировок на форуме освещается в этой теме http://forum.3athlon.ru/?1-1-0-00000012-000-0-0-1198061215 Ну а на счет того, что делать с этим чтивом... и пары советов... Присоеденюсь к Dokken-у и IP - может участие в соревнованиях не откладывать на конец сезона и стартоватьв доступных стартах по ходу всего сезона. Вообще надо ж знать, что мы имеем изначально? Может сердечно-сосудистая система уже в нормальном состоянии? Какие пульсы - в покое, максимальный, средние при беге на 5/10/15 км, в часовой велогонке?
sam_rain: Всем спасибо за советы =) Буду изучать материалы, если появятся вопросы - буду писать сюда. IP пишет: Можешь попробовать себя уже этим летом на "Славянской Волне"... Далековато будет от Москвы ехать ) =AA пишет: Вообще надо ж знать, что мы имеем изначально? Может сердечно-сосудистая система уже в нормальном состоянии? Какие пульсы - в покое, максимальный, средние при беге на 5/10/15 км, в часовой велогонке? В ближайшее время куплю пульсомер - дам точные ТТХ. Вообще, собираюсь на всякий случай пройти обследование у кардиолога - имел место пролапс митрального клапана, сейчас изредка наблюдаю что-то вроде аритмии. Не посоветуете - где лучше пройти обследование?
Константин: Вопрос от начинающего тренироваться. Плавал всю зиму. 1500м за 28-30 минут пока (в 25-м бассейне) - для меня вполне сносно. Бегаю давно - это не проблема, а вот с вело совсем плохо (правда велосипед - мерида горный), но 40 км за 2 часа - это совсем плохо...!!! Что то может не так делаю? Извиняюсь за такую интимную подробность - после 2 часов езды по шоссе так наминаю зад - хоть стоя езжай, неужели необходимо тока седло поменять или это дело привычки (нужна мозоль?) Плиз подскажите, а то план тренировок на олимпийку вовсю уже гоняю, но после вело - что- то совсем долго восстанавливаюсь - вторая тренировка вечером - уже проблема!
IP: sam_rain пишет: Помогите осуществить мою мечту парой-тройкой десятков советов Подскажите, на чем сосредоточить основное внимание новичку? Сосредоточься на здоровом образе жизни и своей мечте, остальное - приложится само собой... Почитай как люди становятся триатлетами http://io.com.ua/s23066
полная версия страницы