Форум » Триатлон Мастерс -- конференция » вопросы здоровья :: Сердце болит после анаэробных тренировок это нормально? » Ответить
вопросы здоровья :: Сердце болит после анаэробных тренировок это нормально?
Рощин: После анаэробных тренировок сердце иногда «тяжелым» становится, иногда кольнет пару раз вечером и т.д. Но это же нормально, как я понимаю? Сердце это просто мышца, а мышцам свойственно болезненно реагировать на нагрузку. И сколько анаэробных тренировок можно делать в неделю? Не больше двух?
Ответов - 8
доброжелатель: Если становится "тяжелым" - значит перегружается. Видимо ему не хватает того кислорода, что у вас имеется в анаэробе. Я бы пропил что-нибудь калий-магниевого (напр, Панангин или аналоги) и аккуратней (мягче) бы делал такие тренировки.
IM: милдронат доставляет в таких случаях тоже
Рощин: Спасибо большое! А панангин как долго принимать? В коробке, кажется, 50 шт. Если принимать по одной три раза в день, то на полмесяца хватит. Одну коробку пропить достаточно?
Grom: Ничего не пей без диагноза! Лучше к врачу сходи.)Тебе сейчас курс напишут! Сердце беспокоить не должно! Поэтому важно поставить диагноз.Может и не сердце вовсе. Часто за сердечную боль принимают проявления остеохондроза.
доброжелатель: да. согласен. если сильно беспокоит - к врачу надо идти обязательно и в первую очередь. до этого момента я бы не пил ничего кроме витаминов.
Рощин: С трудом верится, что у людей, тренирующихся от 15-ти часов в неделю и более, никогда не было неприятных ощущений в районе сердца.
dino: Рощин, советую обратиться к врачу, сделать узи сердца, поставить суточный холтер (измеряет давление на протяжении суток) + кардиограмму обычную и с нагрузкой (вело кардиограмма) + анализ крови (врач скажет какой именно). Врач посмотрит результаты анализов и все объяснит. А если от советов других сердце перестает болеть, значит это нервы. В любом случае - к врачу (кардиологу) все равно сходить нужно, раз сердце беспокоит!!! Удачи!!!
Рощин: Всем большое спасибо за участие. Пошел я в физкультурный диспансер на диспансеризацию. Пожаловался на боли в сердце, которые у меня не проходят уже дня 4. Прошел я все обследования, даже на эргонометре крутил педали. Сердце у меня здоровое. Это, говорят, позвоночник у меня болит. И действительно, как раз 4-5 дней назад я пару часов под дождем катался на велосипеде без дождевика – вот и застудил. Врач сказала, чтобы я попил 3 дня таблетки найз – они снимут воспаление. И мазался долгит-кремом. На следующей неделе тренировки можно возобновить. А если боль не пройдет, то нужно к травматологу сходить. В любом случа мне выдали справку о допуске к соревнованиям. :) P.S. Кардиолог одобрила, что при болях в сердце я принимал панангин. Еще раз всем спасибо за советы.
полная версия страницы