on-line интервью :: Андрей Ястребов в вопросах и ответах

Форум » Триатлон Мастерс -- конференция » on-line интервью :: Андрей Ястребов в вопросах и ответах » Ответить

on-line интервью :: Андрей Ястребов в вопросах и ответах

triatma: =AA Ну как же единственные... ещё Юхансен есть! Вот о нем мы всё знаем (Айн-Алар Юхнсен - Как они тренируются в триатлоне). А украинские профессиональные триатлеты как-то не деляться информацией. Кроме скромных мало информативных страничек на сайте команды Timex ничего о них не находится. IP, кто бы им намекнул - может стоить исправить ситуацию? )) Triatma Делимся когда спрашивают : ) как-то недоходили ссылки сюда просто. время конечно не всегда есть помимо тренировок и переписок со спонсорами, организаторами (славянская клавиатура тяжело идет), так что пока больше делились "там" Вот сижу дома месяц после указанного Зимнего Триатлона - перед стартом на байке подскользнулся, порвал связки на колене, все таки сделал гонку хоть сустав выпадал на всех поворотах, на днях снял гипс,пора начинать двигаться - забрел сюда поздновато : ) ---------------------------------------------------- =AA Часто можно услышать, что триатлон у нас (в широком смысле этого слова) не развивается или находится в зачаточном состоянии. Однако это высказывание верно лишь отчасти. В зачаточном состоянии находится лишь триатлон как массовый вид спорта. Что до триатлона как профессионального вида, то с этим на пост-советских просторах все в порядке. Российские профессионалы специализируются преимущественно на олимпийской дистанции (кубковые гонки ITU и ETU). Украинские же профи успешно работают не только по олимпийской (Поликарпенко, Глущенко, Сапунова), но и по длинным дистанциях. Речь о таких профессионально выступающих (и выступавших в недавнем прошлом) атлетах как Козулина, Ищук, Беген, Земцев и Ястребов. Итак, к нам на огонёк зашел Андрей Ястребов, профессиональный триатлет, весьма успешно выступающий на длинных дистанциях. В его активе подиумы Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Half Iron 2008 (1), Subaru Ironman Canada 2008 (4), 2007 (4), Subaru International Vancouver Half Iron 2007 (1), Ironman Lake Placid 2006 (4), 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida 2003 (2), German IronDistance Triathlon International 2002 (1), Ironman Austria 1999 (6) и пр. (источник :: click here) Родился Андрей Ястребов в 1970 году, в 1987-1991 был членом сборной команды Украинской ССР по лыжным гонкам. С 1991 года в триатлоне. В настоящее время проживает летом как правило в Канаде, зимой - дома на Украине. Технический спонсор - компания Valdora (источник :: click here)

Ответов - 107, стр: 1 2 3 4 All

triatma: triatma пишет: Андрей, поделись, пжл, ощущениями после голодания. Я, собственно, сам делаю это ежегодно дней по тридцать - тридцать пять, и особо интересны отзывы тех, кто совмещает это со спортом. Лично у меня после голодания фантастически вырастает общая выносливость, месяца на полтора, а скорость и сила уходят :( Про общее улучшение по всяческим накопленным за жизнь "хроникам", думаю, говорить не надо: это, наверное, у всех, практикующих это дело, присутствует. Привет Василий (?) Я наверно еще не совсем разобрался с ощущениями, пока занят активным набором веса : ) плюс сказался факт порванной связки колена - 2 месяца без нагрузок на ноги сами по себе слабость дадут, так что незнаю где какая причина в данном состоянии. Помоему все в основном как и обещано "знатоками", без ярких особенностей. Суставы заметно "почистились" - гибкость в плечах радует и плывется здорово. Общий тонус. Наверно ты тоже такое замечал - востановление ускоряется. первые недели спал по 3-4 часа, какие-то мысли, понимания приходят и т.д. Сейчас немного подзабилось конечно. Спортивные резутьтаты надо подождать - посмотрим или что изменится и в какую сторону : ). Думается что хорошо бы повторить. Как ты скажешь - есть ли какой-то накопительныи эффект при повторных голоданиях? И что там Малахов "обещал" что после каких-то длинных голоданий у него наконец спал жор в переиод выхода - что-то пока ненаблюдается..

triatma: славик пишет: как я понял ваш вело спонсор VALDORA интересует удобство аэробара этой фирмы ,как он в плане установки тогоже аэродринка . выгледит в спецификации что слишком широко поставленны палки лежака . хороший руль, мне нравится, хотя таких других немало помоему (хоть я и должен хвалить своего спонсора). Я его оттюнинговал правда и у меня он вышел меньше 500 грамм (по весу я бы Easton все равно предпочел-бы) - разобравшись с нужной мне длинной насадки, я отпилил зажимы для ее регуляции и просто вклеил трубки эпоксидкой, так-же снял подлокотники и наклеил на плоскость небольшие карбоновые, грам 300+ убрал. Аеродринками я на нём непользовался, не скажу ничего, но собирался приделать обычныи стандартный флягодержатель - это довольно "модно" сейчас у профиков, в горизонтальном положении между трубок насадки - позволяет просто выбрасывать пустую флягу и брать-вставлять новую на пунктах питания экономя время на переливании.

vaska: triatma пишет: Привет Василий (?) Я наверно еще не совсем разобрался с ощущениями, пока занят активным набором веса : ) плюс сказался факт порванной связки колена - 2 месяца без нагрузок на ноги сами по себе слабость дадут, так что незнаю где какая причина в данном состоянии. Помоему все в основном как и обещано "знатоками", без ярких особенностей. Суставы заметно "почистились" - гибкость в плечах радует и плывется здорово. Общий тонус. Наверно ты тоже такое замечал - востановление ускоряется. первые недели спал по 3-4 часа, какие-то мысли, понимания приходят и т.д. Сейчас немного подзабилось конечно. Спортивные резутьтаты надо подождать - посмотрим или что изменится и в какую сторону : ). Думается что хорошо бы повторить. Как ты скажешь - есть ли какой-то накопительныи эффект при повторных голоданиях? И что там Малахов "обещал" что после каких-то длинных голоданий у него наконец спал жор в переиод выхода - что-то пока ненаблюдается.. Кстати, - да! Плавается во время голодания и после оччень замечательно! А вот бегается - не очень. Видимо доля скоростно-силовой мышечной работы в беге достаточно высока, а силу и скорость голодание точно "съедает". Зато на велике уже через неделю после завершения у меня такая пруха, что кажется - впору в многодневках участвовать :) Все-таки в веле степень работы вегетативных органов достаточно велика, а они после голода в наилучшем состоянии. А накопительный эффект у меня однозначно присутствует: собственно лечить голодом начал артроз колена, и первым голоданием только ликвидировал острое состояние. А совсем забыл про боли в суставе только после второго сеанса. Ну а касательно Малаховских обещаний, то, почитав, как он беззастенчиво цитирует слово в слово других авторов, при этом не считая нужным указывать, что это цитата, не считаю его человеком, достойным доверия. И вообще, сам факт того, что человек добрался до телеэкрана, уже говорит о некой моральной атрофии...

green: интересная тема. А как сочетались (если сочетались) тренировки с голоданием? Какие примерно обьемы тренировочные обычные и при голодании? По поводу литературы: пробовал читать Малахова "энциклопедию голода", но к сожалению манера изложения автора мне чужда и читать сие произведение на полном серьезе неполучается. Что нибудь посоветуете по теме, желательно со спортивной спецификой. Спасибо.

triatma: ну как бы вверху уже несколько раз упоминается, что был разрыв коленной связки, так что с тренировками на этот раз не вышло.. Раньше тренировался по полной при недельном, на 7-й день, помнится, ездил длительный темповой вел (что-то около сотни). Если с начала то порекомендую начать соблюдать Экадаши (набери в поиске календарь) отказаться/уменьшить потребление сахара и содержащих его продуктов, очищенных зерновых (белого мучного, очищенного риса и др.). Читать о здоровом питании и пробовать для себя. Спортивная специфика тут проста - общее здоровье и энергия это очень важно Малахова я читал давно, когда он был, по-моему, проще. Сейчас немого просматривал - как-то, по-моему, он углубляется в свое направление, что не всегда понятно людям сзади или со стороны - кто-то еще не пришел к этому, кто-то идет другими путями.. У Генеши как-то больше на Гьяна Йоге, мне ближе Бхакти (если понятно, что я имею в виду : ))). Хотелось бы без санскритских терминов, но почему-то там это знание сохранилось лучше, чем у нас, а может просто нет пророка в своем отечестве) : (

Grom: Экадаши...Почитал.. Без слов.. Самое интересное это то, что начинаешь заниматься спортом ради того чтобы в еде иметь вольность,не полнеть и т.д., а потом начинаешь прислушиваться к диетам, постам)))

vaska: green пишет: пробовал читать Малахова "энциклопедию голода", но к сожалению манера изложения автора мне чужда и читать сие произведение на полном серьезе неполучается. Что нибудь посоветуете по теме, желательно со спортивной спецификой. Вот сайтик с библиотечкой по теме: http://golodanie-da.narod.ru/ Лично мне наиболее импонируют книги Николаева и Войтовича. Это все-таки профессиональные труды, обобщающие реальный клинический опыт. А по спортивной специфике остается ставить опыты на себе :)

triatma: Grom пишет: Экадаши...Почитал.. Без слов.. Самое интересное это то, что начинаешь заниматься спортом ради того чтобы в еде иметь вольность,не полнеть и т.д., а потом начинаешь прислушиваться к диетам, постам))) верно замечено. То-ли еще будет! "в седьмой главе "Бхагавад-гиты" описывается четыре типа людей, которые приходят к Богу. Говорится, что первый тип - это разочарованные, которые ищут убежища от своего разочарования или те, кто попал в беду. Вторые - те, которые обращаются к Господу, желая получить деньги или страстно желают добиться чего либо. Любопытные люди также обращаются к Нему. И есть еще мудрые люди, которые действительно хотят получить знание об Абсолюте и поэтому тоже обращаются к Богу." у спортсменов ярче выражен второй вариант (по себе сужу). Ищешь варианты улучшения результата и заходишь через питание, психику, ум, разум, ложное Эго и пр. Бог знает куда : )

green: спасибо за развернутые ответы. Почитал про экадаши, завтра кстати...поробуем... Тема интересная, будем ставить над собой эксперименты (в некотором роде)...паралельно читая теорию)))

Alex1973: 13.11.09 13:58. Много интересного прочитал. Спасибо Андрею за откровенный разговор. Вопрос1: Какой минимальный недельный объём (в часах) нужно уделять ПЛАВАНИЮ, ВЕЛО и БЕГУ для нормальной подготовки к "Айронмэн"? Вопрос2: Какие особенности тренировок В ЗИМНИЙ период и как они меняются по мере приближения к сезону (интенсивность и продолжительность)? 13.11.09 15:38 USPEX пишет: Дружище, а сам думать не пробовал? Зимой подлиннее и помедленнее, ближе к весне- длинно, но побыстрее, здесь скорость вторична, первична общая выносливость. Вот отсюда и начинай приплясывать... Про ОФП не забудь! Всё же хотелось услышать Андрея Ястребова)))))))) ответы и обсуждение перенесено в тему "тренировки ..."

dino: Андрей, скажите, пожалуйста, что Вы думаете по поводу употребления спортсменом препарата милдронат для сердца, нужно, не нужно? Я спрашиваю для себя (любитель, 24 года), так как тренируюсь в аэробном режиме каждый день по часу (бег, плавание, вело) Употребляют ли его наши триатлеты? какими препаратами Вы пользуетесь для поддержания сердца? И вообще, что вы можете посоветовать для сердца как профессионал? Большое спасибо!

triatma: dino, скажу сразу - фармакология это не мое. я знаю милдронат, но общей картиной владею слабо и знаю что есть много людей более "достойных" ответить на такие темы, как говорится дурак выглядит умным пока не откроет рот : ) Рибоксин это то что лет 20 назад я применял.... хотелось бы сказать что я принципиально против фармакологии, но это было-бы лицемерие, просто не было денег или лень/страшно экспериментировать на себе а хороших докторов которым бы доверял тоже или небыло или было жалко денег/времени. Пробовал несколько раз какие-то детские (по современным меркам) штучки, но все так не заходило что капец : ) Даже ЭПО и HGH не пробовал (а кто поверит!!)) Но тема рискует растянутся, поэтому что-б сделать длинную историю короче рекомендую перевести обсуждение в другие подфорумы пс. час в день аэробной работы каждого вида или в общем? если второе то сердце может и справится для здорового человека, питание тоже много может дать

IP: На нашем форуме тема фармакологии, почему-то слабо развита... Наверное, все либо стесняются, либо скрывают свои химические пристрастия)))))) Очень развит раздел "фармы" на форуме у легкоатлетов, в том числе и Милдронат

dino: Андрей, что скажите - стоит ли бежать марафон в Донецке (15 мая), если буду участвовать в половинке в Переяславе (5 июня)? То есть, 20 дней достаточно для восстановления организма? (на медаль на марафоне не претендую, в принципе, как и на половинке, но на половинке буду выкладываться на результат!) Спасибо!

triatma: ответ очень сильно зависит от уровня тренированности.. косвенно судя по "непредовании на медали" лучше пропустить пожалуйста

Grom: Андрей, какой у тебя размер стартового костюма (фирма и размер)? Вроде как у меня такая же комплекция..M-ка 2XU как-то в натяг, может так и должно быть?

triatma: стартовый под гидрик у меня Zoot, для "nonwetsuit" ITU - Ironman и Sailfish для WTC и бассеинов : ) все М-ки, по 2ХU нет опыта, но думаю если не для 2-го случая (ITU) то лучше чтоб не давил. Если вопрос по гидрикам то y меня сейчас Sailfish М-ка, до этого были QR, Blueseventy и XTerra того-же размера, может где-то М-Long, маленькими точно не были и я пробовал МS (не понравилось) так-как фирмачи расcказывали что есть тенденция в стороны уменьшения в связи с новыми более эластичными материалами, что должны лучше обтягивать но не сдавливать.. Если модель не топовая то предполагаю что материал не такой эластичный и комфортный, по 2ХU нет опыта, но один момент подброшу - если ты одел его после долгого хранения, зимы то гидрик сжался по типу губки, его можно за дней 5 до использования опустить в ванну на часок, потом за день еще - в сезон он остается с влагой в течении дней после использования и "высыхания", так что может это тот вариант который применим в твоей ситуации.. надеюсь помог

Алекс 1973: Андрей, ПРИВЕТ! Так я как-то не очень понял ваш разговор с Андреем насчёт возрастной группы на "Хвиле"??? Ты попадаешь в 35-40 или всё же 40-45???? А то в группе 40-45 почти НИКОГО!!!!!!! Ты бы там КЛАССНО шмальнул и занял 1 место :-))) А в 30-35 НАС ТАК МНОГО...... ну ты понял - о чём это я )))))))))

IP: Да щас - "почти никого" в 40-45! Один Александр Белоус, 1968г.р. чего стоит: "МСМК, 10 років в тріатлоні, більше 60 змагань з тріатлону, клуб "Динамо", призер чемпіоната СРСР з тріатлону, переможець міжнародних змагань. Член збірної СРСР та України з тріатлону з 1988 по 1995 роки". А как тебе Беген Андрей, 1969 г.р. "Львов, мастер спорта Украины, 4х кратный участник чемпионата мира Ironman Hawaii. Финишер соревнований Ironman (3,8+180+42,2) – 25 раз."

Алекс 1973: Дааааааааааа!!!!!!!! ХАЛЯВЫ НЕ БУДЕТ!!!!!! :-))))))))) Придётся ВПАХИВАТЬ И ВПАХИВАТЬ!!!! :-)))))

IP: А то.... Собрались, вишь, два чемпиона по зимнему триатлону - один - России, другой - Украины, и давай места делить на летней "половинке"))))) Не тут-то было!))))))

Grom: _____Андрей Спасибо, помог!) ___IP, __Алекс Весело)) ___IP Возможно-ли майку сделать не х/б, обсудим? Честное слово хотелось бы ее больше одевать...

IP: Grom пишет: ___IP Возможно-ли майку сделать не х/б, обсудим? Честное слово хотелось бы ее больше одевать... Футболками занимаюсь не я. Но знаю точно, что величина стартового взноса влияет на качество финишных футболок. В качестве индивидуального заказа, наверное, можно сделать всё, в том числе и финишную футболку из другого материала. Только нужно заранее, всё оговорить. Кстати, прошлой осенью на марафоне во Франкфурте вообще никаких финишных футболок не было. Но можно было заказать заранее ч/з интернет или же купить на месте на экспо. Под заказ предлагали даже фасон выбрать- женская, мужская, с рукавом/без... Давай попробуем...

Алекс 1973: Я ЗА!!!!!!!!!!!!! Если в Переяславе на Хвиле можно будет что-то КУПИТЬ с символикой соревнований - БУДЕТ СУПЕР!!!!!!! Вы уже 4 сезон проводите "половинку" - пора и ДЕНЬГИ ЗАРАБАТЫВАТЬ начать :-)))))))))

IP: Ладно-ладно, не шуми! А то конкурентов на ЗАРАБАТЫВАНИЕ ДЕНЕГ разбудишь... Че-нить придумаем...А то, действительно, у нас СХ в этом плане обделённая...

Grom: Андрей,интересует экспертное мнение про подседельный штырь, загнутый в сторону каретки? Кстати вот еще вопрос, если обрезать гидрик в области голени, скажем так на 10 см, он легче сниматься будет?

triatma: какая модель? Profile Fast Forward карбоновый неплох, алюминевый ужасно тяжелый.. вобщем я беспристрастным свидетелем прикинулся - прямо отвечаю на вопрос. если тут спрятан намек о порассуждать про посадку то при уточнении с удовольствием допишу : ) Гидрик должем просто отлетать после такой операции, найти только золотую середину хорошо бы - можно и шорты сделать и экономить 5-10 секунд на снимании но учесть сколько на плавучести уйдет (продолжаю шуточный тон :)

=AA: dino, Алекс 1973, Grom наверное будучи названной "...спрашивайте - отвечаем" эта тема ввела в заблуждение относительно своего настоящего содержания. Речь скорее не о вопросах/ответах Андрея на всяческие темы, а о нем самом - "...в вопросах и ответах". С одной стороны Андрей вовсе не подрядился отвечать на все возможные разнообразные вопросы, с другой - вроде бы и не удобно не отвечать, с третьей - он же атлет, а не профессионал объяснения - и знает ответы далеко не на все вопросы. Но в то же время задавая вопрос персонально Андрею, Вы отшиваете других от ответа на вопрос. Однако если же Андрей востребован как мегаэксперт, то давайте он будет тратить свое время на консультации небесплатно (как профессионал) - и товарищи будут выплачивать ему скромное вознаграждение? ))

Grom: ___triatma Андрей, спасибо большое!))Просто хотел узнать..это не маркетинговый ход? Я когда на лежаке, все время сижу на кочике, хочется как-бы еще дальше вперед сесть..А гидрик без помощи рук никогда не могу снять, даже в тренировочном режиме, это у всех так или форма голеностопа такая? ___AA Вам, АА, я точно никаких вопросов на темы которые меня интересуют не задавал... и уж тем более я не хочу коментировать Ваше замечание по поводу платной консультации..Тут никто никого ничего делать не заставляет! Можно отвечать.. можно игнорировать.Я спросил, вопрос ранее не обсуждался. Да, я хотел узнать именно мнение Андрея Ястребова. Судя по постам которые он писал ранее на разные темы, именно он а не Вы высказывается непредвзято и объективно. P.S. Прямо скажу уже ссыкасто что-то писать, уважемый руководитель форума и хранитель сего ресурса..После каждого поста ожидаю какую-либо желч с вашей стороны..

triatma: не маркетинговый точно, много чего можно написать, времени нехватит, вкратце попробую. Один взгляд на вопрос говорит что у триатлетов более развиты беговые мышцы и поэтому им удобней в позиции более приближенной к бегу, удобно также подтягивать педали вверх, по моим наблюдениям тем не менее и велогоны грешат этим - на разделки с насадками сдвигаются вперед (вот даже падения Меньшова на разделках относят к более неустойчивой позиции - а это тоже факт что управляемость ухудшается немного, без рук например не поездишь) Глаголы это еще цветочки (да и только замена глагола на шосейной раме решает задачу не полностю влияя на заложенную геометрию/распределение веса), по взрослому рамы для триатлона делаются с углами 75-78% (в отличае от классических 73). Триатлонные/разделочные седла с утолщенным носком. Я то-же сам когда-то не-успел накачать диск (Ленинградский, тяжелый - 91-й год, майский триатлон в Даугавпилс) нормально и к средине дистанции сполз на самый кончик и начал догребать тех кто меня обогнал, после этого и задумался, потом узнал что на западе таk уже ездят - до сих пор у меня дома самопальный титановый глагол загнутый лежит - знакомые на заводе по моим чертежам сварили. Вобщем в большей или меньшей степени все сдвигаются вперед и это очень важно Profile Fast Forward seatpost:

полная версия страницы