Форум » Триатлон Мастерс -- конференция » Научиться плавать взрослому можно.Первый в России » Ответить
Научиться плавать взрослому можно.Первый в России
Iгор: сертифицированный тренер по плаванию TI (Полное Погружение, по Терри Лафлину /Terry Laughlin/) - Грудев Вадим. Дождались таки :) http://t-immersion.ru http://www.totalimmersion.net Уже вторую неделю собираюсь к Вадиму - работа не пускает. Кто побывает - поделитесь впечатлениями.
Alex1973: Прежде чем ДОПУСКАТЬ КНИГИ до человеческого ОСЯЗАНИЯ, они должны МИНИМУМ проходить ОЦЕНКУ СПЕЦИАЛИСТА, типа того же ТУРЕЦКОГО!!!!!!!!!!!! Раньше, при СССР существовала спец. комиссия, которая ФИЛЬТРОВАЛА ВСЯКОЕ Г....... И все в один голос КРИЧАЛИ : "ЦЕНЗУРА НАМ НЕ НУЖНА!!!!!!!!!!!! СВОБОДУ СЛОВА!!!!!!!! СВОБОДУ ПЕЧАТИ!!!!!!!!!!" И вот за что боролись - на то и напоролись......
Alex1973: РАСТЁТ ПОКОЛЕНИЕ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ СДАЮТ ЕГ (Единый госэкзамен), КОТОРЫЕ ЧИТАЮТ КНИГИ НЕПОНЯТНЫХ АМЕРИКОСОВ-ПЕНДОСОВ (переведённые на русский язык С ИЗМЕНЁННЫМ СМЫСЛОМ), которые ЖРУТ ГАМБУРГЕРЫ и ЧИЗБУРГЕРЫ (при этом претендуют на звание "СПОРТИВНОЙ НАЦИИ").....
Leha: Alex1973 не надоело? Угомонись, сходи лучше в бассейн по хлебай хлорированной воды.
Alex1973: Воду хлебают ученики ТЕРРИ ВАФЛИНА))))))))))) А мы, как рыба в воде, рассекая волны плывём....ПОТОМУ, ЧТО УЧИЛИСЬ У МАСТЕРОВ СПОРТА!!!!!!!!!!!!!
L.R.: Вопрос знатокам. А намного отличается время в бассе от открытой воды (шторм и цунами не в счёт)? Допустим, чтобы проплыть 1км за 20 мин, за сколько этот 1км нужно плыть в 25м бассе.
michal: L.R. , ты не заморачивайся пока этими цифрами. Плавай на технику, пробуй плавать контрольные заплывы на 50, 100м раз в 3 недели-месяц(контролируя прогресс) и тренируй во время откупа ориентирование(на каждый 3-4 гребок поднимай голову из воды и ищи глазами тумбу, как ориентир, вместо буйка). И предвкушай появление соревновательного опыта в плавании. Важен даже не сам опыт, а его ожидание! )))))))))))) Разница во времени зависит от многих факторов, расстояния до первого буйка, колличества народа входящего в поворот, сидение в ногах у того, кто посильнее или равного по силам+быстрый(удобный) выход из воды, наличие неопрена.... и т.д.))))
Al_ps: L.R. пишет: Допустим, чтобы проплыть 1км за 20 мин, за сколько этот 1км нужно плыть в 25м бассе. За 19 :-) Если плывешь в неопрене - то где-то одинаково выходит, даже с учетом побоища на старте. michal пишет: поднимай голову из воды и ищи глазами тумбу Хороший совет, но в любом случае ориентирование на открытой воде - это проблема. Надо заранее найти возможность попрактиковаться, басс тут не поможет. Я первый раз плыл - кругами радиусом 20м ходил первые 2 км, народу было мало, очки запотевшие... А вот на айроне народу толпы, можно никуда не смотреть.
iFelix: если на отрытой водет будет полный штиль и плыть только по прямой, то за счет поворотов в 25м бассейне можно проплыть быстрее примерно на 40сек быстрее...
michal: Как-то раз, тренировал-пробывал выход из воды и старт. Выглядело со стороны убийственно!!! Пузатый дядька на всех парах подплывает к бортику, в глубокой части, "рачится" вылазя из воды без помощи лестницы, оббегает тумбу и тут-же прыгает в воду опять))))))! ДЮСШОР поржало от души)))! Потом тренер подошел, поспрашивал меня о "цирке" т.к. дети плавать не могли от смеха)))! Теперь мною детей в ДЮСШОР пугают со словами -Кто балдеет, того в триатлон отадим!
L.R.: Спасибо)). Вроде начинает что то получаться, тренер посмотрела, сказала что намного лучше чем раньше (как на видео). Сказала старайся, тянись и всё получится. А цифры нужны, нууу, вроде ориентира, надо же куда то стремиться в перспективе))).
Alex1973: L.R. пишет: Спасибо)). Вроде начинает что то получаться, тренер посмотрела, сказала что намного лучше чем раньше (как на видео). Сказала старайся, тянись и всё получится. МОЛОДЦА!!!!!!!!! ТРЕНЕР - ЗАЛОГ УСПЕХА!!!!!!!!!!!!!!!!! КНИГИ ТЕРРИ ВАФЛИНА - ГАВНО!!!!!!!!!!!!!!!
Александр84: Поделюсь своим опытом познания плавания с "нуля", В триатлоне первый год, загорелся пройти в этом году полужелезную дистанцию в Выборге для достижения этой цели у же немало потрачено средств и сил... Но теперь о главном. Плавание было у меня самой слабой стороной, естественно, наткнулся на методику ТИ и приобрел книгу, по которой начал заниматься самостоятельно с сентября прошлого года, выполняя замысловатые упражнения, но толку было мало, да что таит вообще никакого, сразу вскрылась моя большая проблема - "тяжелые ноги". Эту магическую точку баланса я никак не мог обрести, а о каком-то там плавном скольжении и т.п. я мог только мечтать, причем проблема "тяжелых ног" далеко не открытие в мире плавание с этим очень многие сталкиваются, но Лафлин на страницах своей книги никак не предлагает решение этой проблемы и если у меня тонут ноги, то простите как я поплыву двухударным кролем, который, можно сказать, является основой его методики ... Далее Лафлин активно проповедует медитативное плавание с йогическими вдохами-выдохами, но что оно имеет общее с плаванием спортивным? Насытившись бесссмысленными барахтаниями в бассейне я обратился за помощью к тренеру, уже после месяца занятий с тернером при активном использовании лопаток, доски, которые, кстати, Лафлин так активно отрицает, у меня стало получаться скольжение, я стал чувсвтовать физическую природу гребка, я, действительно, перестал бороться с водой, тренер активно проработал мои "мертвые ноги", я научился держать их на поверхности за счет легкого подрабатывания без всякого утомления, но результаты мои пока скромны, но толк от работы с тренреом оказалься огромным. Но я не хочу ставить под сомнение методику Лафлина, возможно, я что-то делал неправильно, это просто моя субъетивная точка зрения, основаная на моем пока маленько опыте плавании
artemo: Забавно, в ТИ как раз написано что если ноги тонут - то стоит использовать ласты)))
Александр84: Да, да есть пару советов.Что интересно Лафлин отрицает всякие подручные средства ( лопатки, доски..), говоря, что они вас вроде как учат плавать именно в лопатках, но при решении проблемы тяжелых ног предлагает ласты, а ласты разве не будут вас учить плавать именно в ластах? ))) Я плавал в ластах, тренер мне вообще рекомендует в них мало плавать, и решил мою проблему без ласт. Там есть еще один совет насчет тяжелых ног: буксировка партнером!
Alex1973: Александр84 Искренне рад, что ты написал ПРАВДУ!!!!!!!!! В наших рядах прибыло ;-)
Alex1973: И УСПЕХА тебе на Выборгмэн 2012!!!!!!!!!
Alex1973: Александр84 Кстати, если ты из Питера, то там есть такой Дима Носарев - МС по плаванию и по триатлону. Он и сам хороший парень, и учит плавать ЗДОРОВО!!!!!!!!!!! Так что если интересно - дам его координаты.
Александр84: Alex1973 К сожалению, я не из Питера, а точнее из маленькой провинции с большой и великой историей из города Владимира. У нас здесь с массовым спортом очень туго, а про триатлон вообще молчу. Дмитрия Носарева знаю, но не лично, а по системе Циклон, на которую наткнулся в инете. Если он приедет на Выборгмен-2012 хотел лично у него узнать про возможность поучаствовать в учебно-тренировочных сборах или семинарах, которые он проводит.
Alex1973: Он сказал, что обязательно там будет. По крайней мере, если не будет непреодолимых обстоятельств. Насчёт Владимира точно не скажу, но вот в Нижнем Новгороде есть ЭНТУЗИАСТЫ триатлона! И даже проводят соревнования. Хотя там от Владимира до Нижнего почти так же, как до Москвы, если я не ошибаюсь??? Если всё будет нормально, то я тоже на Выборгмэн приеду (буду только плыть)...велик и бег в связи с травмой в этом сезоне пропускаю...так что может увидимся ;-)
Александр84: Буду только рад знакомству! В моем регионе тоже есть энтузиасты триатлона, благодаря им у нас ежегодно под Владимиром в Радужном проводится один из старейших триатлонов России "ХС-триатлон Радуга" на спринтерскую дистанцию, так что как залечите травму обязательно приезжайте!!!
Iгор: Александр, дистанции длиннее 100м плавал примерно по 2.10 с мучениями по всей воде. Книгу и видео штудировал самостоятельно. Сейчас: 1.50 - 1.55 на 100м при полной расслабленности, 18-19 гребков на 25м бассейн и долго. Точка баланса и плавание на боку срабатывает. Конечно же, мой стиль очень далёк от ПП, но даже использование только элементов привело к удовольствию от плавания. Ближайшая цель - 1.45-1.42 на 100м при дистанциях от 1км. Постараюсь выложить видео до и после. Никак не агитирую за ПП. Констатирую лишь факт, что по этой книге и видео улучшить результаты, по крайней мере, с уровня махрово-чайнитских моих, можно :)
Александр84: Привет, Игорь! Насколько я понял Лафлин ниче нового не открыл, просто несколько видоизменил базовые упражнения, которые уже давно существуют в плавании и приподнес их в своем доступном формате. Я тоже не агитирую против ТИ, просто эта система мне не помогла. Вот мои результаты:1.45-1.50 на 100 м на бассейн, правда уходит 20-22 гребка. Я бы тоже хотел 1.45-1.42 на 100м при дистанции от 1 км, но, видимо, это пока недостижимо, у меня в планах на Выборгмен преодолеть 1,9 км за 35-40 мин, для меня это было бы неплохим результатом. Видео тоже сниму и выложу.
Ivan_Ch: Alex1973 пишет: велик и бег в связи с травмой в этом сезоне пропускаю Лёха, расскажи подробнее что за травма? (извини если пропустил, не всегда всё успеваю прочитать)
IP: Ivan_Ch пишет: Лёха, расскажи подробнее что за травма? (извини если пропустил, не всегда всё успеваю прочитать) Шёл, упал, очнулся - гипс((((
Ivan_Ch: Да, действительно пропустил, готовился к лыжному марафону... спасибо Алекс, выздоравливай, пожалуйста. Нам травмы ни к чему. И осторожнее, осторожнее, осторожнее. Лэнсу за то что он терпит боль платят, мы за боль платим сами
Alex1973: Ivan_Ch пишет: Лэнсу за то что он терпит боль платят, мы за боль платим сами Мне последнюю неделю только и помогало замечательное высказывание Лэнса Армстронга "О том, что боль проходит....через минуту...через день....через неделю.....через месяц....через год.....ГЛАВНОЕ - НЕ ПОДДАВАТЬСЯ БОЛИ!!!!!!!!! Надо подчинить боль себе - иначе она подчинит вас..... Я так думаю, здесь речь идёт не только о физической боли, но и о моральной. И ты, Ваня, прав в том, что я сейчас сам плачу за свою боль - и физически, и морально, и материально.... НО!!!!!!!!!!!!!! Внутри себя каждый человек должен чувствовать стержень, который либо ломается и точится со временем, либо остаётся по-прежнему твёрдым. Так вот этот самый стержень не даёт мне согнуться (как в прямом, так и в переносном смыслах). И у меня с каждым днём теперь всё ближе и ближе становится к 1 сентября - тому дню, когда я начну снова полноценно тренироваться!!! Дети в школу - я на тренировку))))))
vic: Прошло некоторое время для того,чтобы можно было осмыслить то ,о чем так много спорили...Итак,если кто-то тренировался в ПП,как сказал Игорь,"поделитесь впечатлениями."Как изменились результаты,если плавали прикидки,какие упражнения использовали и пр.Хотелось бы познакомиться с объективными оценками результатов использования элементов ПП,сравнить с традиционным любительским купанием...
Protagonist: Не было времени читать весь топик, извиняюсь, если повторю кого-то. Если честно, я слабо представляю себе использование техники ПП в открытой воде, особенно с признаками такого-сякого волнения. Мало того, для пловца, привыкшего к дорожке, для открытой воды приходится тренировать иногда совершенно контринтуитивные для бассейна вещи, например, "кроль вотерполиста" (хочешь ровно плыть, умей головой вертеть, ага). Адепты ПП должны зеленеть при виде таких заплывов. В США Total Immersion - просто хорошо раскрученная торговая марка массовых фитнесс-тренингов, при этом местами даже с элементами сектантства. Не вижу в этом ничего такого особенного по сравнению с классическим тренерством для начинающих, просто оно развивалось в частном порядке и там рады каждому. Кроме того, ПП обходит стороной развитие скорости и выносливости, и, судя по отзывам на забугорных форумах, попадая впоследствии к классическому тренеру для улучшения результатов, приходится многое переучивать. То есть, безусловно, ПП научит плыть и тратить при этом меньше сил, но как из лишней силы получить скорость.. тут не все так однозначно. ЗЫ "20 правил" - просто офигенно написано. Еще раз напомнило мне о недостатках собственных тренировок в воде, которые все никак не крутятся шестеренки искоренить.
USPEX: Protagonist пишет: В США Total Immersion - просто хорошо раскрученная торговая марка Так вот IRONMAN - это тоже Protagonist пишет: просто хорошо раскрученная торговая марка Или я в чём- то не прав?
Alex1973: Айронмэн - это старт на длинную дистанцию. Раскрученный бренд. Хочешь участвуй - не хочешь - нет. Никакого обмана. И как можно сравнивать IRONMAN и TOTAL IMMERSION??? Ведь TI - это навязывание начинающим пловцам заведомо НЕВЕРНОГО представления о ТЕХНИКЕ ПЛАВАНИЯ!!!!! И в дальнейшем "подсаживание" их на МЕДЛЕННОЕ, КОРЯВОЕ И НЕПРОДУКТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (ведь в никаких даже любительских стартах не светит ничего таким пловцам). А медленно плавать на длинные дистанции и не уставать - НА ХРЕНА здесь TI?????))))))))) У меня жена плавает в бассейне по 3км - МЕДЛЕННО, БРАСОМ. Никто её не учил плавать. Никаких книжек она не читала. И при этом СОВСЕМ НЕ УСТАЁТ!!!!!!!!!!!!)))))))))))))
полная версия страницы