Форум » Триатлон Мастерс -- конференция » Питание на длинных триатлонах. Технические вопросы. Для чайников. » Ответить
Питание на длинных триатлонах. Технические вопросы. Для чайников.
andrew: [quote]On the Bike we will have 3 aid stations which al will include: SIS GO Electrolyte sports drinks, SIS GO Bars, Coke, Water, Bananas.[/quote] А как на скорости 30 км/ч можно взять со стола один батончик и один банан, а также перелить 0,5 л воды из бутылки в бачок и 0,5 л колы из другой бутылки в другой бачок? :-) Или это нормально: подкатить к ПП, слезть с велика, набрать, чего надо, и поехать дальше? (Дистанция TriStar111: 1 км плавание + 100 км вело + 10 км бег.) Любые советы приветствуются. (Например, с собой брать только проверенные гели, а на ПП, например, только выхватывать стаканчики из рук волонтеров, с велика не слезать. Я никогда не видел, как люди пользуются ПП на вело, поэтому меня интересуют все мнения.)
Ответов - 36, стр:
1 2 All
USPEX: Да врядли такое издательство накосячило бы при переводе... Я так думаю...
Protagonist: А кто пытался оценивать свои доступные запасы энергии до старта? Пишут, что 3500-3800 ккалл углеводной энергии - теоретический максимум. В принципе, по опыту двух стартов, и, зная примерное количество употребленных внутрь продуктов, а также момент, когда я добегал в конце дистанции до "стенки" (ну или до состояния, когда я явно был уже третей свежести), я вышел на те же 3500, но, думаю, треть была сожжена из жира, то есть где-то 2500-2800, с учетом времени бега уже несвежим, что более реальным мне кажется для новичка. Насколько эти числа реальны? И, кстати, насколько интересны народу будут мои изыскания в приготовлении гелей собственными руками? (Выходит в 30 раз дешевле буржуйских, и, несомненно, процесс сам познавателен и интересен, кроме материальных аспектов)
michal: Изготовление гелей? Очень интересно, желательно фотки субстанций, которые появились!
Leha: Protagonist пишет: И, кстати, насколько интересны народу будут мои изыскания в приготовлении гелей собственными руками? (Выходит в 30 раз дешевле буржуйских, и, несомненно, процесс сам познавателен и интересен, кроме материальных аспектов) Вообще в советской литературе много всяких рецептов было разработано, особенно для марафонцев. Если кому интересно могу пару рецептов найти. Но все равно очень интересно, Protagonist делись
Alex1973: Protagonist пишет: И, кстати, насколько интересны народу будут мои изыскания в приготовлении гелей собственными руками? (Выходит в 30 раз дешевле буржуйских, и, несомненно, процесс сам познавателен и интересен, кроме материальных аспектов) Смотри не наешься перед ХВИЛЕЙ!!!!!!!!! А то "отряд не заметит потери бойца")))))))))
Protagonist: Alex1973 пишет: Смотри не наешься перед ХВИЛЕЙ!!!!!!!!! А то "отряд не заметит потери бойца"))))))))) Главное, чтобы кабинки полметра на полметра были! Уже проходил, вот только не со своими, а с павербаровскими )))) В общем, заказ принят, на неделе буду готовить себе "партию", отфоткаю и все такое
полная версия страницы