Форум » Триатлон Мастерс -- конференция » бассейн :: новый сезон (про плавание) » Ответить
бассейн :: новый сезон (про плавание)
Oblomoff: Ну, что коллеги ... пора залезать в хлорку ? Sara McLarty профессиональный триатлет и коуч в национальном тренировочном центре в Клермонте(NTC Clermont/Florida) публикует в своем блоге на протяжении последних лет тренировки для трех уровней подготовленности A,B,C. Думаю тем кто занимается индивидуально может быть полезным данный ресурс. - enjoy ;-) ----------------------------------------------------------- выделено в отдельную тему из 611
USPEX: вадим пишет: ноги мешаются и немного затратно Не скажу ничего нового, но просто нужно делать УПРАЖНЕНИЯ. Главное понимать что и зачем. "Зачем?"- главный вопрос! Упражнений не надо много, надо десяток, но эффективных.
вадим: все верно, внимательно посмотрел историю тех европейцев,кто отобрался на кону в этом году,по м-45-49, больше 2 стартов нет почти ни у кого, а так в основном 1, где и отобрались, это касается и лас-вегаса-70.3, а уж по пять стартов в сезон, это вообще единицы, здоровья столько нет., молодым, может, полегче.
sbr8809: На КОНУ в М 45 нужно 9.30-45 на полном (1-1.15+5-5.15+3.15-30 ) с половинки на Кону сложнее,а на Вегас (28-32+2.15-30+1.25-35) это на 4.15 ,но трассы разные вело может получиться и 2.30-45 ,это допустимо на горной трассе.
Alex1973: Чем старше группа тем легче отобраться. Я вот скорее всего дождусь 50+ ;-) И тогда уже рискну)))
L.R.: Alex1973 пишет: Чем старше группа тем легче отобраться. Я вот скорее всего дождусь 50+ ;-) И тогда уже рискну))) А я 60+ и даже без всяких рисков, всех порву)))))
Protagonist: Protagonist пишет: цитата: чего жить-то тогда Призовые деньги- это малая часть от дохожов профессионального спортсмена. Есть ещё много чего... Так чтобы это "много чего" было, явно недостаточно светиться на двух стартах в год. Или речь о "чем-то" еще?
USPEX: Да какая разница на что и как они живут? Нам не грозит...
sbr8809: Чем старше тем отобраться сложнее кол-во мест 1или 2 т.к .участников тоже мало,а мальчики подьезжают серьёзные 60+ .где то на 10-10.15
Alex1973: sbr8809 пишет: Чем старше тем отобраться сложнее кол-во мест 1или 2 т.к .участников тоже мало,а мальчики подьезжают серьёзные 60+ .где то на 10-10.15 Тоже верно! Но будем мониторить старты, где больше слотов и меньше "инвалидов" ;-)
L.R.: sbr8809 пишет: Чем старше тем отобраться сложнее кол-во мест 1или 2 т.к .участников тоже мало,а мальчики подьезжают серьёзные 60+ .где то на 10-10.15 Опупеть. Точно жрут чего то. Я думал, что те 12 часов, что я планирую, меня на "олимп" вынесут. Мдя, убили вы ребятушки мечту((((((
Alex1973: L.R. пишет: Опупеть. Точно жрут чего то. Я думал, что те 12 часов, что я планирую, меня на "олимп" вынесут. Мдя, убили вы ребятушки мечту(((((( Я один раз ногу себе сломал (в прямом смысле). Порвал связки, разорвал мениск на колене. Кое-как дохромал до транзитки, потом сел на велик и поехал (по снегу - это был зимний триатлон). Потом после велика (12км по снегу) ещё на лыжах 10км отпахал. Был тогда Чемпионат России. Отбор на Чемпионат Мира в Финляндию. В результате в моей группе оказалось 4 человека. Двое - сошли. А одного я обогнал всего на 35 сек. Я выиграл по своей группе. Отобрался на ЧМ (правда по ветеранам, по группе 35-39). Но ВЫИГРАЛ!!!!!!!!!!!! В Финляндию, правда, не попал. После травмы через 3 недели сделали операцию на колено. Вот только сейчас (прошёл почти год) более-менее восстановился. Так что МЕЧТУ убить НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!! ;-)
L.R.: Alex1973 пишет: Так что МЕЧТУ убить НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!! ;-) Лан, не убили, так, подкосили мальца)))). Бум тренироваться))))
Alex1973: L.R. пишет: Бум тренироваться)))) Вот это ПО-НАШЕМУ! ;-)
michal: L.R. пишет: Опупеть. Точно жрут чего то. Я думал, что те 12 часов, что я планирую, меня на "олимп" вынесут. Мдя, убили вы ребятушки мечту(((((( Не сцы! ))) Всё нормально будет! )))
Lopareff: Вадим, стало быть 26 мая в Сэнт Польтене познакомимся :)
вадим: можно и пораньше, где-нибудь на лыжных марафонах, их тут сейчас много будет, вот 16 декабря-ла скамбеда в ливиньо, например
Lopareff: в силу отсутствия снега - лишен этого удовольствия... снег в наших калининградских краях не частый гость... лыжные гонки - не культивируются соответственно увы...
вадим: ну тогда да, остается только ждать весны, зато есть время хорошо подготовиться к новому сезону, нам -лыжникам,только после 1 апреля удается начать полноценный триатлонный сезон, отсюда и результаты первые два месяца слабые
USPEX: Пересмотрел олимпийское плавание. Здорово понравился вот этот заплыв: http://www.youtube.com/watch?v=T5FlDy3YmDQ Обратите внимание на подводные съёмки лидера и, по концовке, победителя. Очень интересно!
sbr8809: Это гениально, почти не достижимо!
вадим: на торренте это выложили на следующий день после старта, очень интересно сравнить это заплыв с прошлогодним на ЧМ, когда сунь ян на последнем полтинике вышел из WR, регулярно просматриваю эти оба заплыва, 17 циклов на 50 м, хороший гребок и все остальное, хорошо видно,особенно на ЧМ, что он в основном плывет четырехударным ,и только в конце -шести
USPEX: Плывёт он 2-х ударным. С великолепным скольжением и энергичным перекатом с боку на бок... Описание ничего не напоминает?
Protagonist: Несомненно, он плывет красиво, но не забываем, что ненахимиченных китайцев не бывает, а чтобы всю полторашку на такой скорости выдерживать технику, надо иметь нефиговую кондицию. (Посмотрите, как доплывают на финише 10километров) Так что, чисто с практической точки зрения, лучше бы посмотреть, как справляются (или не справляются) с техникой все остальные. Жаль, показывают только лидеров
USPEX: Ну. химик о химии, а технарь о технике...
Alex1973: Всё это очень красиво....но это совсем другой уровень. И нам это обсуждать - переливать "из пустого в порожний". Никто из нас никогда так плыть не будет.....даже близко не подберётся. А что-то перенимать из техники - тоже "пустое". Поскольку такую технику нужно оттачивать десятки лет....каждый день.....по 2 раза.....по 6-8км за тренировку (12-14км в день)....под присмотром тренера (не простого,а именитого тренера, тренера с ИМЕНЕМ). Да и не надо это никому из нас.
Protagonist: Alex1973 пишет: Никто из нас никогда так плыть не будет.....даже близко не подберётся. +1000000 Олимпийская картинка - аберрация, своего рода порно, к реальной жизни отношения не имеющая. Лучше уговаривайте mihal, чтобы пособие выпустил в картинках..
vic: Если реальной жизнью считать наши старты инвалидов по возрасту,то как раз имеет.В моем инвалидском случае,как раз когда перестал регулярно посещать бассейн,стремление изобразить что-то подобное (довольно жалкое впрочем),позволяет почти не тренируясь плыть по 1.45-1.50 в бассейне сколь угодно долго...А вроде как именно к такому темпу стремятся многие (и что они собссно-то делают в бассейне?).
USPEX: Молодцы... Не плавали правильно. нечего и начинать! Тогда пересаживайтесь на велики типа "Минск" или "Украина" и чего тогда кипятком писать от разного рода пендосских семинаров. Alex1973 пишет: именитого тренера, тренера с ИМЕНЕМ О, да! Кто о чём, а вшивый о бане! Какая тебе на хрен наплевать, как зовут человека, если он реально тебе помочь может? Очередной раз убеждаюсь, что в плавании вы ни хрена не петрите, молчали бы в тряпочку, за умных может и сошли бы. Техникой, по принципу, занимаются до 30минут тренировки, потом наступает МЕНТАЛЬНАЯ усталость, ошибки не устраняются, а усугубляются... Вот тут и начинается работа над другими качествами( не с коррекцией, а с поддержанием техники). 7 футов под килем!
Alex1973: Protagonist пишет: Лучше уговаривайте mihal, чтобы пособие выпустил в картинках.. Вот это правильно! Я вообще очень удивлён, что Миха до определённого возраста не плавал - и вдруг такие результаты??? Может чего не договаривает ;-)??? Или же просто ГЕНИЙ плавания? ;-)
USPEX: vic пишет: почти не тренируясь плыть по 1.45-1.50 в бассейне сколь угодно долго...А вроде как именно к такому темпу стремятся многие (и что они собссно-то делают в бассейне?). Они с умным видом тратят кучу денег и времени, перелопачивая тонны воды, набирая многие километры бессмысленными упражнениями, а чаще даже не понимая значения УПРАЖНЕНИЙ, говоря себе:" Я невнроятно крут! Плаваю много!" Я это вижу каждый день в своём бассейне. Вопрос в том, насколько это плавание продуктивно...Оно, конечно, если это повод соскочить из дома и сделать вид, что "тренируешься", а друзьям- коллегам рассказывать сколько времени тратишь на тренировки... И молоденькие секретарши закатывая глазки шепчут:" Представляешь..."
полная версия страницы