Где в Санкт-Петербурге можно купить велостанок?

Форум » Триатлон Мастерс -- конференция » Где в Санкт-Петербурге можно купить велостанок? » Ответить

Где в Санкт-Петербурге можно купить велостанок?

Хотя: ????

Ответов - 94, стр: 1 2 3 4 All

Бублик: http://www.hannolainen.ru/static/bike_trainers/ Есть в наличии + здравый ценник

volkov: Выбираю станок в http://www.chainreactioncycles.com/Categories.aspx?CategoryID=1815 может кто подскажет на что обратить внимание, или конкретную модель посоветует. (только с необходимой комплектацией) Спасибо!

Alex1973: volkov Велостанок - для поддержки педалирования в зимнее время. Не строй иллюзий, что если ты будешь крутить по 2-3-4 часа, то это что-то даст! Ни хрена не даст! Максимум велостанок крутят 1 час! Зимой одного раза в неделю вполне достаточно. Остальное - лыжи+бег. Покупай самый простой и дешёвый. Главное, чтобы было 5 уровней нагрузки. Больше ничего не надо. Никакую мощность, выносливость и дыхалку ты на велостанке не улучшишь и не разовьёшь! Он создан для двух целей: 1. Разогрев профиков перед гонкой (им нужно покрутить 10-15 мин. чтобы потом мышцы лучше работали) 2. Чтобы связки, сухожилия и мышцы помнили характерную работу (круговые движения ноги, работа передних и задних мышц поверхности бедра). Всё. Остальное - "игры богатеньких манагеров и банкиров" и лень зимой ездить на байке (на шипах и зимней резине). Так что бери самый дешёвый. И особо не увлекайся велостанком - БЕСПОЛЕЗНАЯ вещь....

Oblomoff: volkov пишет: или конкретную модель посоветует А какой бюджет ?

vic: "Несколько советов по замене велотренажера на байк или о велотренировках в фатире Купите велостанок. Убедитесь что за окном нелетная погода. Воткните какой-нибудь тяжелый фанк или грандж в свою систему, волкман, зайцман или что там у вас. Не забудьте о пиве, чипсах и других закусках под рукой. Включите ТВ на какой-нибудь Гран-При. Попробуйте установить рекорд скорости для закрытых помещений. Подключите динамо к колесу и к волкману. Чем больше скорость, тем громче музыка. За одно сможете зарядить все имеющиеся аккумуляторы. Съезжайте с велостанка и поезжайте на кухню. Там можно заложить немало отличных трюков! Если там готовится обед, лучше заезжайте в другой раз, а то получите мешалкой по башке. На этот случай носите шлем, даже когда не катаетесь. Воткните пару картонок между вилкой и спицами и вообразите себя на Харли-Дэвидсоне... Вытащите велостанок на балкон и дышите свежим воздухом во время езды не обращая внимания на торчащих соседей напротив. Постепенно раздевайтесь до гола. Затем резко достаньте фотоаппарат и фотографируйте всех кто не успел спрятаться. Когда надышитесь, возвращайтесь обратно и включайте кварцевую лампу для загара. Если скучно, пригласите друга с таким же велостанком и байком, установите динамо на оба велосипеда. Теперь прикрепите электроды от вашего динамо к ушам приятеля и наооборот. Посоревнуйтесь в скорости езды. Когда зарядитесь, поставьте на станок мопед и продолжайте занятие. Не забудьте открыть окно. В конце концов примите успокоительное и вообразите себя на тандеме с Киркоровым едущими через Альпы по розовому снегу. Подышите на зеркало. Если не запотеет, значит мало тренировались или что-то напутали с успокоительным..."

Alex1973: vic Именно так и должно быть на велостанке)))) в самую точку)))

Al_ps: Alex1973 пишет: Никакую мощность, выносливость и дыхалку ты на велостанке не улучшишь и не разовьёшь! Поподробней можно? А то у меня как то получилось на сайкле в прошлую зиму, теперь думаю отменить чтоле результат.... Alex1973 пишет: лень зимой ездить на байке (на шипах и зимней резине). Приезжай к нам в Красноярск, поездишь в -30 весь январь, на лыжах и шипованной резине ))

volkov: Alex1973, привет! Я вообщето илюзий не строил. Знаю, что такое тренировки... (Чтобы связки, сухожилия и мышцы помнили характерную работу (круговые движения ноги, работа передних и задних мышц поверхности бедра)). Просто хочу пораньше "познакомиться " с велом:)))), у меня ведь даже велотуфлей никогда не было! Так и планировал-иногда на 2-ой тр-ке покрутить часик или непогоду "пережить". У нас бывало неделю за -30. Вообщем в "хозяйстве" пригодится:))) Бюджет зависит от необходимости-если действительно нужно потратится-платим,если можно обойтись малым-экономим! Крутить на станке по несколько часов??... незнаю.., наверное голова не выдержит первой))))))))))))))))) Спасибо, делаю выводы!

Alex1973: volkov Бери либо TACX либо MINOURA. Но не дороже 5-6 тыс. руб. Дороже это гуано не стоит ;-)

Al_ps: Насчет станков под заднее колесо. У меня Vortex, брал на байккомпонентс.де - самый дешевый вариант (из всяких виглов - чайников и прочих инет магазинов), в районе 14тр. За 200евро можно взять то же самое, но без компьтера. Я подумал что сильно скучно будет. Ну и вортекс - немного новее флоу, у него калибровка прижима колеса к станку настраивается автоматом через комп. А у народа, как я почитал, много проблем - насколько прижимать. И никаких проводов. Рекомендую. Многие советуют роликовый, он есессно и проще и дешевле, а равновесие держишь. Но горку на нем не потренируешь, а для меня это основное в занятиях на тренажере.

USPEX: Al_ps пишет: Но горку на нем не потренируешь, А вот этот аспект тренировать лучше непосредственно на горке

Oblomoff: Alex1973 пишет: Велостанок - для поддержки педалирования в зимнее время. Не строй иллюзий, что если ты будешь крутить по 2-3-4 часа, то это что-то даст! Ни хрена не даст! Максимум велостанок крутят 1 час! Вижу.... (с) Год 2013-ый выдался фееричным для Энди Потса. Научился читать по русски, познакомился с постами Alex1973, послал нахер своего тренера, выкинул навороченный велостанок, всю зиму отбегал на лыжах, а весной-летом-осенью вкручивал на бескрайних просторах американщины. Кона содрогнулась. Вот оказывается, что его тормозило все эти годы - ВЕЛОСТАНОК. 10000000 раз прав был Alex1973: Никакую мощность, выносливость и дыхалку ты на велостанке не улучшишь и не разовьёшь!

Al_ps: USPEX пишет: А вот этот аспект тренировать лучше непосредственно на горке Да-да, знаем. И плавать лучше в океане, уворачиваясь от акул. А бассейн - это так, чтоб механику движений не забыть, понты для трилайфовцев ;-) Вообще-то над мощностью (и соответственно горкой) лучше на трейнере или сайкле работать - четко делаешь подходы, интервалы и уклон. Если у кого-то не хватает силы воли крутить тренажер, пялясь в стенку или ноутбук - то это его личные проблемы с мотивацией, а не проблема тренажера.

Alex1973: Ты, Алексей Фонарёв, написал бы для любопытных обитателей этого сайта свои Личные рекорды: 1. 800м плавание 2. 20км вело (разделка) 3. 10км бег. И тогда мы все "поверим" в чудодейственную силу ВЕЛОТРЕНАЖЁРА!!!!!!!! ;-) сайкла, фитнесс-тренеров и вообще признаем "авторитет" Суперклуба "Трилайф")))))))) Только не пиши результаты Лэнса Армстронга, Майкла Фелпса и Хали Гибрисиласи))))))))

vic: Все таки нужно очень постараться,чтобы заявить,что в бассейне плавать интереснее,чем в океане (или в озере),а "крутить тренажер, пялясь в стенку или ноутбук " - лучше,чем кататься по лесу на лыжах.Ну а если вы живете в каменных джунглях,тогда "cила воли"...Или готовитесь на Кону...Недавно разговорился на марафоне с коллегой,оказалось тренируется (москвич) только на беговой дорожке.Вызывает уважение.Вот на такие подвиги у меня никакой ни силы,ни воли не хватит.Вынужден всё вдоль речки,да меж озер...Кстати,как указал однажды давно не посещавший нас СОРАТНИК,станок хорош в период временной инвалидности.Правда инвалидность бывает и превентивной...

Alex1973: vic пишет: Недавно разговорился на марафоне с коллегой,оказалось тренируется (москвич) только на беговой дорожке.Вызывает уважение У меня, Виктор, вызывает сожаление...Многие сейчас, особенно в Москве, Питере и других крупных мегаполисах стремятся жить так, чтобы сделать себе "головокружительную" карьеру и заработать много "бабла". Но при этом быть просто "миллионэром" не модно. Модно быть "миллионэром-спортсменом")))) Вот они и хреначат на велотренажёрах и бегают на беговых дорожках)))) А вечером, в спальнях, в шикарных кроватях их ждут резиновые женщины)))))) (на самом деле плакать хочется от всего этого)..... И, кстати, многие нормальные ребята из таких городов, как Тверь, Ярославль, Новгород, Рязань, Тула и т.д. приезжают в Москву и становятся "резиново-деревянными многостаночниками"......у меня есть живые примеры этому.....

Leha: Al_ps пишет: Поподробней можно? А то у меня как то получилось на сайкле в прошлую зиму, теперь думаю отменить чтоле результат. Станок под заднее колесо и спинер разные вещи. Если покупать станок под заднее колесо то нужно иметь велосипед с жесткой передачей, с обычным шоссейником толку мало

Lopareff: с жесткой? фикс что ли?:)

Alex1973: Leha пишет: Если покупать станок под заднее колесо то нужно иметь велосипед с жесткой передачей, с обычным шоссейником толку мало Объясни мне, Лёха, каким образом трековый вел отличается от "шоссера" при работе на велостанке? Вот если кому-то хочется писать всякую уйню, то это на "Трилайф" - там практически все блоги и темы такие))))

Lopareff: как уариант, простите что вмешиваюсь, то что свободного хода нет и педальки крутишь постоянно... :)

Alex1973: Lopareff пишет: как уариант, простите что вмешиваюсь, то что свободного хода нет и педальки крутишь постоянно... :) А, типа, кто-то из Coach-ей говорил, что нельзя при педалировании на велостанке останавливать ноги и что необходимо крутить постоянно, для того, чтобы повысить мощность и выносливость ??? Я-то понимаю, что Al_ps и Leha здесь не для того, чтобы что-то обсудить и докопаться до истины. У них здесь "особая миссия")))) миссия ЗАСЛАННЫХ КАЗАЧКОВ)))) но это ИХ проблемы))))

vic: Отличается.Особенно,если не фантазировать,а покрутить на том и другом.О смысле использования трекового на роллерном станке - цитата из рекомендации :"На трековом лучше при наличии инерции у станка. Педаляж лучше ставится.Передачу выбирать соответсвенно нагрузке и частоте."

Alex1973: vic пишет: трекового на роллерном станке Вить! Мы тут о стационарном(на заднее колесо) говорим)))) Роллерный станок - это вообще особая тема!!!!! Его 20-30 мин. крутишь - и жить не хочется!!! Даже вентилятор не помогает!!! Полное обезвоживание))) Роллерный станок - очень полезная вещь, но очень сложная для применения и энергозатратная. И уж никак не для мощности, дыхалки и выносливости. vic пишет: Педаляж лучше ставится Вот именно для педаляжа он и предназначен. И для чувства велика (чтобы управлять не только передним колесом, но и задним с помощью бёдер) - и больше не для чего...

vic: Тема основательно и компетентно обсуждалась здесь .Особенно полезны комменты Ильи Кириенко (СОРАТНИК),человека,понимающего и в веле,и в триатлоне,и в станках..."Если есть стремление что-то сделать в следующем сезоне, то уже сейчас стоит почитать велолитературу. Там прямо и явно указывается польза от невелосипедных тренировок в межсезонье. Там и про станки написано, но как об одном из элементов. "

cat: я, конечно, не разбираюсь дают ли эффект велостанки или нет, но вот Энди Поттс в своем интервью утверждает, что больше 85% времени крутит на станке. Но он для нас не авторитет, он же американец, а надо равняться на наших)))) подумаешь,выиграл несколько малозначительных гонок вроде Ironman Florida 70.3, Ironman OceanSide California 70.3, Alkatras и т.д.. он то не знал, что оказывается "Максимум велостанок крутят 1 час!" (с) Наверное, у него "миссия ЗАСЛАННОГО КАЗАЧКА" (с)))))

Alex1973: cat пишет: Энди Поттс в своем интервью утверждает, что больше 85% времени крутит на станке. Трудности перевода))))) И потом Энди Поттс не был на Славянской Хвиле))) Ему там Толян Нестеров и Андрей Ястребов жопу надерут как пить дать))) cat пишет: Но он для нас не авторитет, он же американец, Он "засЛанец".....такой же, как и cat )))

Alex1973: http://fanparty.ru/fanclubs/andrew-lee-potts/tribune/5275 Вот вы про какого Энди Поттса)))))) как же я мог так попасть на удочку)))))) этот действительно крутит всю свою жизнь станок))))) вот ведь в натуре "АРТИСТЫ"))))

Al_ps: Alex1973 пишет: У меня, Виктор, вызывает сожаление...Многие сейчас, особенно в Москве, Питере и других крупных мегаполисах стремятся жить так, чтобы сделать себе "головокружительную" карьеру и заработать много "бабла". Но при этом быть просто "миллионэром" не модно. Модно быть "миллионэром-спортсменом")))) Вот они и хреначат на велотренажёрах и бегают на беговых дорожках)))) Паранойя в совокупности с ахинеей, реально. Рекомендую обследоваться ;-) И про засланных казачков - не понял. vic пишет: Все таки нужно очень постараться,чтобы заявить,что в бассейне плавать интереснее,чем в океане (или в озере),а "крутить тренажер, пялясь в стенку или ноутбук " - лучше,чем кататься по лесу на лыжах... Все таки очень надо постараться, чтоб из моего поста вывести эту ерунду. Как правильно в велотеме (ссылочка на этой станице) указано - световой день зимой короткий, с 10 до 5. Я в это время на работе (я конечно понимаю что у всяких "миллионэров" типа Alex1973 нет необходимости работать, и они крутят педали в парке), за бортом -20, и даже в выхи я лучше поеду на горных лыжах погоняю, а потом дома станок покручу. Всему свое время и место, и велостанок не от хорошей жизни. Но зимой и в дождь очень удобно, и польза ничуть не меньше чем на веле. А про плавание в озере - ну вперед и с песней, бури лунки и ныряй ;-) Может вы с Alex1973 и в басс не ходите из принципа?

Alex1973: Al_ps пишет: Паранойя в совокупности с ахинеей, реально. Вот в народе если кто-то необоснованно начинает доставать людей, докапыватся, придираться и нести чушь, говорят: "Иди на ...."))) Но мы люди культурные, скажем просто: "Иди на Трилайф")))) что в принципе одно и то же))))

vic: Здесь преимущественно делятся личным опытом.Ссылаясь на полученный результат.Если есть на что ссылаться - такой вот результат на веле при таких вот объемах на станке - в студию,пожалуйста.Только не надо про Энди...Личный опыт у каждого свой.А в бассейн я действительно почти не хожу несколько лет...А плыву вроде прилично.И это тоже личный опыт...

Al_ps: vic пишет: в бассейн я действительно почти не хожу несколько лет...А плыву вроде прилично.И это тоже личный опыт. Ну круто, чо))) Просветление, завидую. Как у г-лыжников говорят - "высший уровень катания - сидеть в кафе и смотреть на гору". В принципе похоже на "солнцеедение" или как его там, чудеса прямо - не тренируясь показывать хорошие результаты.

vic: Тренированому тренироваться - только растренировываться!Завидуйте...А если серьезно,задумайтесь об эффективности тренировок.Вернемся к нашим...станкам.Я,кстати кручу роллерный.Пару раз в неделю.Минут по 30-40...Но важно - что именно.

Alex1973: vic пишет: Я,кстати кручу роллерный.Пару раз в неделю.Минут по 30-40.. Витя! Ты - монстр!!!! :-) Роллерный крутить 30-40 мин - это СИЛА)))))))))) Я один раз 30 мин. продержался - потом ходил по комнате "мотался" от угла к углу))))) Но роллерный намного полезнее стационарного. Для пидаляжа - незаменимая вещь!!!

USPEX: Alex1973 пишет: пидаляжа Проверочное слово "пИдаль" что- ли?

cat: vic пишет: Ну почему же сразу не надо? а почему бы не опереться на опыт титулованных спортсменов?? конечно, кому-то станок в жилу, а кому-то только мтб подходит. наверное, дело еще в психологии, если на подсознательном уровне станок кажется вещью в хозяйстве абсолютно бесполезной, то он точно не поможет

Alex1973: У нас с Виктором гораздо больше титулов, чем у пендоса Потца :-) И подсознание здесь ни при чём. Есть специалисты (тренеры) по велоспорту. Так вот если обратиться к ним, то ответ по использованию велостанка будет однозначным. Каким? Обратись - услышишь... А писать "отсебятину" - это глупость и необоснованные амбиции.

Alex1973: http://www.velogearance.com/ Вот на этом форуме серьёзные ребята - все Мастера и Кандидаты по велоспорту. Я многих из них лично знаю. Общался. Многие работают тренерами. Al_ps , cat , Leha - если для вас здесь нет авторитетного мнения - задайте вопрос там. Потом придёте - расскажите :-)

vic: "почему бы не опереться на опыт титулованных спортсменов?? " Потому что эйджикам нашего уровня (за редчайшим исключением) куда ближе опыт подготовки спортсменов юношеских разрядов.Без обид,тем более,что и мне - тоже.

cat: Alex1973 пишет: У нас с Виктором гораздо больше титулов, чем у пендоса Потца :-) аут!!!!!))))

Alex1973: cat пишет: аут!!!!!)))) Зря ты иронизируешь, Котёночек))) Виктор в триатлоне с 1990 года - уже более 20 лет. За это время много раз был победителем и призёром Российских и Зарубежных стартов. Я в триатлоне с 2005 года - 8 лет. Чемпион России и Украины по летнему и зимнему триатлону, призёр соревнований по дуатлону, акватлону. Всего 35 призовых медалей. Из них 8 - ЗОЛОТЫХ!!!!!!!!! А что у твоего ПОТЦА? ;-0

Alex1973: В триатлоне известны Марк Ален, Крис Мак Кормак, Андреас Райлерт, Пит Джэйкобс, Крейг Александер, Дмитрий Гааг, Альберт Рукосуев, Андрей Ястребов, Виктор Земцев, Максим Крят..... Откуда вы берёте всяких непонятных Энди Потсов??? Обратите все внимание, как пишет Oblomoff :Oblomoff пишет: Год 2013-ый выдался фееричным для Энди Потса. Там год 2013-ый!!!!! Который ещё НЕ наступил. А для Энди Потса он уже "прошёл")))))) Один чудак кинул "шляпу" - остальные чудаки подхватили)))))

славик: Так Потс -это вообше ругательное слово .Вообшем оставим Потсу Потсево. Видать Заплатили копеечку вот он и на станке , а сам небось в колорадо наяривает .Тренироваться надо максимально разнообразно, никаких стереотипов. Беговая дорожка велостанок бесмысленная и убогая тема. Так что слушайтесь дядю Alexа он всегда дело говарит :)

cat: Alex1973 пишет: Я в триатлоне с 2005 года - 8 лет. Чемпион России и Украины по летнему и зимнему триатлону, призёр соревнований по дуатлону, акватлону. Всего 35 призовых медалей. Из них 8 - ЗОЛОТЫХ!!!!!!!!! Я,я,я!!! Алешенька,ты так пишешь,как будто не первенство водокачки, а минимум чемпионат мира выиграл))) Alex1973 пишет: А что у твоего ПОТЦА? ; Что у Потса? ХА-ХА-ХА))) учи матчасть, вместо того чтоб слюной брызгать Результаты ТОЛЬКО 2012г 7th Place Ironman World Championships 913/12 Kona, HI 1st Place Ironman 70.3 Branson 9/23/12 Branson, MO 5th Place Ironman 70.3 World Championships 9/13/12 Las Vegas, NV 1st Place Ironman Lake Placid 7/22/12 Lake Placid, NY 2nd Place Minneapolis Triathlon Race to the Toyota Cup 7/14/12 Minneapolis, MN 2nd Place Philadelphia Triathlon Race to the Toyota Cup 6/24/12 Philadelphia, PA 1st Place (Winningest Male Ever, 5 x Champion) Escape From Alcatraz Triathlon 6/10/12 San Francisco, CA 2nd Place CapTex Triathlon Race to the Toyota Cup 5/28/12 Austin, TX 1st Place Ironman 70.3 St. Croix 5/6/12 St. Croix, US Virgin Islands 1st Place (4 x Winner) Ironman 70.3 California 3/31/12 Oceanside, CA 2011, который был фееричным (2013 опечатка) даже не упоминаю. И у меня в отличие от тебя "трудностей" с переводом не возникает

=AA: Коллеги, ещё раз прошу всех участников вести дискуссию в рамках приличий. Без оскорблений, предвзятостей и тому подобного...

Lopareff: да, печально наблюдать разнополярность в братстве (таком немногочисленном в нашей стране) триатлетов...

=AA: славик пишет: оставим Потсу Потсево. Видать Заплатили копеечку вот он и на станке... Вот это факт. Потс успешный проспортсмен, поэтому он ещё и "хорошо продаваемый". Заплатили, причем не копеечку, а многие рублищи - вот он и на станке, и в красных труселях, и ещё чего там изволите. Мазурка уже расписана, котильон тоже расписан, но вот ещё венский вальс вакантен - добро пожаловать. славик пишет: Беговая дорожка велостанок бесмысленная и убогая тема. А вот это уже вопрос личных предпочтений. С точки зрения технической и станок, и тредбан - это великолепные инструменты для тренировок. Станок вообще в техническом плане может быть практически полным заменителем обычной велоезды. Другое дело, что в отсутствие мотивации, в отсутствии компании, и ещё к тому же в больших объемах всё это переносится довольно тяжело. Обычный бег на природе и обычная велоезда - это совершенно другой эмоциональный коленкор. В итоге получается следующая картина: одного будет со станка тошнить - и действительно, у него ничего путного их этих тренировок не выйдет. Другой же будет спокойно и методично повышать уровень своей подготовленности, не выходя из помещения.

sbr8809: Очень странная дискуссия ? Может лучше станок покрутить или на дорожке побегать , поплавать,а может всё это в группе поделать ,чем такие темы обсуждать?

Al_ps: sbr8809 пишет: чем такие темы обсуждать? Ну как то ж надо межсезонье проводить))) А серьезно - для того и форум, чтоб темы обсуждать, любые. Чисто теоретически предствить - зашел новичок на форум, а тут 1. Враги-миллионеры с трилайфа разваливают отечественный триатлон 2. Станок и бассейн для выпендрежников, нормальные люди купаются в проруби и вокруг нее бегают 3. Терри Лафлин топит людей и берет за это много долларов - даже страшно представить что о триатлетах подумает.... =AA пишет: 1 .Станок вообще в техническом плане может быть практически полным заменителем обычной велоезды. 2.В итоге получается следующая картина: одного будет со станка тошнить - и действительно, у него ничего путного их этих тренировок не выйдет. Другой же будет спокойно и методично повышать уровень своей подготовленности, не выходя из помещения. +мильон. Каждому свое. Я к айрону готовился только на тренажерах по большей части, тяжело но терпимо, и местами эффективней - не похалявишь. Сейчас вот тоже к маю готовлюсь - тренажеры, без вариантов к сожалению. Был бы старт в августе-сентябре - даже и не подумал бы дома крутить, зиму интересней и на природе можно провести.

Leha: Alex1973 пишет: Al_ps , cat , Leha - если для вас здесь нет авторитетного мнения - задайте вопрос там. Потом придёте - расскажите :-) Рассказываю Я владею шоссейным велосипедом с июля 2011 года(купил я его тогда, до этого велосипед был только на даче и больше чем 2 км до озера я на нем никогда не ездил) реальный накат на велосипеде за 2011 год: июль и половина августа(в общей сложности км 500), октябрь-июль тренироки на адаптированном спинере по 4-6 часов в неделю Результаты 2011 г 70,3 айрон Висбаден набор высоты 1995 метров, 3:06 (Сысоев тогда(только велоэтап в эстафете) проехал 2:45) в 2012 было попроще велосипед уже был, но в силу долгой зимы в СПб и отсутсвия у меня теплой велоодежды сезон начался после майских праздников. В мае накатал 400 км в Июне 350км, до этого сентябрь - май тренировки на адаптированном спинере 5-10 часов в неделю Результат 2012 г Хвиля 90 км -2:44, Тосно тур 90 км -2:26, Айрон Австрия набор высоты 900 м -5:17 И все эти результаты, плоды тренировок на велостанке. Я сейчас кручу по утрам на спинере собираюсь проехать Айрон в Швеции из 5 часов

Alex1973: Leha пишет: Я сейчас кручу по утрам на спинере собираюсь проехать Айрон в Швеции из 5 часов Расскажи, Лёха, подробнее про свой спинер? Что из себя представляет? Какая марка? И как строишь на нём тренировку? Al_ps пишет: Я к айрону готовился только на тренажерах по большей части Расскажи, Алексей, за сколько Айрон сделал? И сколько времени потратил на плавание, вело и беговой этапы?

Al_ps: Alex1973 пишет: Расскажи, Алексей, за сколько Айрон сделал? 14.52 (1.19-8.03-5.08) за 4 месяца на тренажерах (сайкл-"велофитнес"-тредмил) плюс месяц весной на природе по выходным - с нуля. В базе было только плавание на уровне 2мин/100м (тут вопросов не было, я к 12км готовился, на скорость не тренировался) и покатушки на байке не более 150км в год, бега не было 20лет - со школы. На большой трене за месяц до старта по плоскости 150км/5ч, в швейцарии был набор 1400, к горкам в 5 км длиной готов не был. Ну и за месяц до айрона почти не тренировался и на 12км плавании за 3 недели до старта немного устал))). Так что результат не показателен, хотя с нуля думаю вполне нормуль. В следующем году, если все по плану будет, можно будет оценить более объективно.

Leha: Alex1973 пишет: Расскажи, Лёха, подробнее про свой спинер? Что из себя представляет? Какая марка? И как строишь на нём тренировку? Спинер самый простой вот такой http://www.vasko.ru/to_catalog/action_categDesc/id_1069/s1_IRON+MASTER/ поменял седло, поставил контактные педали, поставил лежак, насверлил доп дырок для ругулировки седла по высоте и длинне. Отрегулировать постадку теперь можно под шоссе и под разделку, посадку выставлял по имерениям вела. Нагрузка регулируется. Тренировки простые с утра от 30 мин до часа. Верчером по плану -1,5 часа? делал длительные до 4 часов по выходным. Пользюсь еще системой Кармайкла (СTS есть на торренте )

sbr8809: Отличный результат при таких не значительных временных затратах на подготовку. Эта пропорция очень авжна ,для ощущения всех сторон этого вида спорта или не спорта ,а типа длинного тур похода с препятствиями в большой компании единомышленников. А скорость и место это лишь критерии одержимости или наоборот саморегуляции.

Alex1973: Al_ps пишет: 14.52 (1.19-8.03-5.08) за 4 месяца на тренажерах (сайкл-"велофитнес"-тредмил) Да! Крепка "советская власть")))) то, что ты "кони не двинул" - это чудо!))) тебе повезло! с такой подготовкой.... Просто здоровый организм. Выдержал. Но так нельзя ни в коем случае. Leha пишет: Спинер самый простой Leha пишет: поставил контактные педали, поставил лежак, насверлил доп дырок для ругулировки седла по высоте и длинне. Отрегулировать постадку теперь можно под шоссе и под разделку, посадку выставлял по имерениям вела. Вот ведь "голь на выдумку хитра"))) такое намутить))) и при этом ещё хорошие результаты на "половинке" и на "Айроне"))) Блин - вы просто за счёт своего Бедного Здоровья вылезаете. Но это не значит, что это правильно. Нельзя ставить эксперименты такие со Здоровьем. Оно в результате даст сбой. Leha К "Осьминогу" готовься традиционно. Вот тогда будет реальный результат. И очень неплохой. Но не за счёт "скрытых возможностей организма", а за счёт тренировки.

Alex1973: sbr8809 пишет: А скорость и место это лишь критерии одержимости или наоборот саморегуляции. Это критерии тренированности. Одержимость здесь ни при чём. Почитай Ивана Житенёва. Про его "подвиги". Так вот у Al_ps и Leha могло быть то же самое, будь они на 5-10 лет постарше и чуть слабее здоровьем. Но пока повезло. А дальше - видно будет. "Айрон" превращать в "прогулку" - нелепо и глупо. Лучше тогда, например, установить рекорд лежания в ванне - часов 15 пролежать))). Бег на месте - 10 часов - тоже Супертренировка)))

vic: "зашел новичок на форум, а тут ...люди купаются в проруби и вокруг неё бегают" Новички к триатлону относятся как-то уж слишком серьезно...Чуть повеселее - и научитесь крутить.А также плавать и бегать.Успехов.Кстати,Ваня Харин (Бублик который) тоже ведь пошутил-пошутил на тему проруби, а потом ка-а-ак начал валить айроны - не остановить!

vic: Алексей Скорняков,жалко Вы марафоны перестали бегать серьезно.С Вашим усердием быстрее 2.30 - вполне реально было бы.Моему тренеру такого бы ученика...

Lopareff: Алекс который 1973, вот у меня брат старший такого же года рождения... под один дым вы видимо попали :) за чужие успехи радоваться надо, а не с кучей восклицательных знаков и скобочек писать что это нелепо и глупо... и не надо говорить, что вы за их здоровье переживаете, это не правда :)

Alex1973: Lopareff пишет: Алекс который 1973, вот у меня брат старший такого же года рождения... под один дым вы видимо попали :) Поколение у нас другое - мы "голову включаем" во всём....нас этому в школе учили.... А ваше поколение воспитывалось на "понтах", Едином госэкзамене (который полностью вас отупил). Да и Гоголя от Гегеля вы уже не сможете отличить. К великому моему сожалению. Lopareff пишет: и не надо говорить, что вы за их здоровье переживаете, это не правда :) Один был случай у меня, когда я отговорил ехать на Славянскую Хвилю (половинку на Украине) человека мне НЕ знакомого. Его мой товарищ по спорту решил "зятянуть" на Хвилю, при этом он проехал на "шоссере" всего 200км, пробежал где-то 20км ВСЕГО!!!!!!!!! Ну и плавал в бассейне 2 раза в неделю. При этом гидрик не взял с собой. И в разговоре с ним я понял, что он сомневается. Что боится. Не чувствует себя готовым. Но при этом мой приятель уговаривал его, типа : "Да нормально. Пройдёшь. Не помрёшь!"...... Я сам когда-то в 1997-99 годах тренировал детей в секции (спортивное ориентирование и беговая подготовка). И родители мне говорили : "Спасибо вам за то, что вы на ПЕРВОЕ место ставите ЗДОРОВЬЕ наших детей, а потом уже спортивные достижения". Так вот сейчас этот мужчина (который не поехал на Хвилю 2010) говорит мне : "Спасибо, что ты тогда меня отговорил ехать! А то я скорее всего "сошёл" бы с дистанции. А может и даже хуже".....

Leha: Alex1973 пишет: Leha К "Осьминогу" готовься традиционно. Вот тогда будет реальный результат. И очень неплохой. Но не за счёт "скрытых возможностей организма", а за счёт тренировки. Леша а традиционно это как? у нас 8 месяцев в году погода для шоссейного велосипеда не подходящая, а в теплые страны на сборы возможности(времени) ездить нету. Летом есстествено буду накатывать объем на улице, поэтому и еду в Швецию тк этот старт дает возможность нормально подготовится. Кстати по здоровью ты не прав, в детстве я бегал длинные дистанции - подготовка осталась, конечно не втом количестве но и не с нуля получается. vic пишет: Алексей Скорняков,жалко Вы марафоны перестали бегать серьезно.С Вашим усердием быстрее 2.30 - вполне реально было бы.Моему тренеру такого бы ученика... Я кстати марафон первый раз пробежал(протрусил) на Айроне в Австрии. До этого только полумарафон бегал, да и с больным ахиллом очень быстро не побежишь.

Alex1973: Leha пишет: Леша а традиционно это как? Зимой переключись на лыжи и бег (на свежем морозном воздухе) - это функционал - возможность летом ехать и бежать долгое время на высоком пульсе, при этом не задыхаясь и не "закисая" (кислород к мышцам будет поступать в достаточном кол-ве). Лыжи полностью заменяют велик (достаточно крутить станок один раз в неделю по 1 часу). А ещё ОФП не надо делать, когда на лыжах катаешь - руки, плечи, спина и пресс работают лучше, чем в тренажёрном зале на станках! Ну и свежий воздух - это прежде всего хороший иммунитет. У тебя меньше шансов подхватить какой-нибудь вирус перед Швецией! А начиная с мая успеешь накатать на велике 2500-3000км до Швеции. Этого вполне хватит, чтобы "выскочить" из 5-и часов. И при этом "не умереть" на беге ;-)

Alex1973: Leha пишет: Я кстати марафон первый раз пробежал(протрусил) на Айроне в Австрии. До этого только полумарафон бегал, да и с больным ахиллом очень быстро не побежишь. Я в 1988-89 годах (16 лет мне было) бежал по "пересечёнке" 20 км кросс за 1 час 15 минут!!! По 3мин.45сек./км!!!! И это с перепадом высот 500-600 метров. А 10-ку по шоссе тогда бежал из 32 мин. Но это всё в прошлой жизни)) Теперь после операции на колено мечта - выбежать из 40мин на 10км))))

Lopareff: опять мимо Алекс :) книги бы вам писать )

USPEX: Lopareff пишет: книги бы вам писать Пора уже! Опыта и знаний валом! Тренировать вот уже начал... Наш, российский Мастер Спорта, Чемпион России, не пендос какой! Когда- то бегал, о здоровье детей заботился! Там крылья не режутся? Нимб не светится?

Alex1973: Lopareff пишет: опять мимо Алекс :) книги бы вам писать ) USPEX пишет: Пора уже! Опыта и знаний валом! Тренировать вот уже начал... Наш, российский Мастер Спорта, Чемпион России, не пендос какой! Когда- то бегал, о здоровье детей заботился! Там крылья не режутся? Нимб не светится? Я на Родине, в России, в Москве))) А в какой "ж....пе" Вы???)))) И Мастер Спорта СССР (поправочка)...и Родину не ПРОДАВАЛ))))

Leha: Alex1973 пишет: Зимой переключись на лыжи и бег (на свежем морозном воздухе) - это функционал - возможность летом ехать и бежать долгое время на высоком пульсе, при этом не задыхаясь и не "закисая" (кислород к мышцам будет поступать в достаточном кол-ве). Лыжи полностью заменяют велик (достаточно крутить станок один раз в неделю по 1 часу). А ещё ОФП не надо делать, когда на лыжах катаешь - руки, плечи, спина и пресс работают лучше, чем в тренажёрном зале на станках! Ну и свежий воздух - это прежде всего хороший иммунитет. У тебя меньше шансов подхватить какой-нибудь вирус перед Швецией! Я бегаю зимой на улице, когда погода позволяет. Лыж у меня нет, все как то не собраться. Хотя согласен что функционал лыжи добавляют хорошо.

Lopareff: "в Москве" Москва - не Россия (с) не гордись этим Алекс :)

Alex1973: Lopareff пишет: "в Москве" Москва - не Россия (с) не гордись этим Алекс :) Не надо "передёргивать"! Я в Москве родился и вырос - но в настоящее время ТОШНИТ меня на многое, что здесь происходит. А понятие патриотизм - это свойственно именно для нашего с твоим братом поколения и старше. Вы уже этого слова не знаете и не понимаете....К сожалению...

Lopareff: чудак-человек :)

Al_ps: Leha пишет: Спинер самый простой вот такой Даже не думал о таком варианте, интересно. И по цене приемлемо. Сильно шумит/вибрирует? Сколько весит?

Leha: Хотя пишет: && Станок то купил? Al_ps пишет: Сильно шумит/вибрирует? Сколько весит? Не шумит вообще, весит килограмм 40 , практически не разбирается и занимает место, под кровать не уберешь.

USPEX: Leha пишет: весит килограмм 40 , практически не разбирается и занимает место, под кровать не уберешь. Очень нужный и компактный предмет меблировки... Можно только поhадваться и поздравить!

Leha: USPEX пишет: Очень нужный и компактный предмет меблировки Нужный не то слово, жить без него не могу, достаточно компактный занимает 1,5 кв метра :))

USPEX: Leha пишет: Нужный не то слово, жить без него не могу Это шутка такая или на полном серьёзе? А то у нас тут сложно разобраться... Питеру привет!

Leha: USPEX пишет: Это шутка такая или на полном серьёзе На полном серьезе Я когда решил что мне нужен триатлон то как кататься в Питере на веле с Октября по Апрель вообще не представлял. Плюс работа и семья, поэтому выбрал вариант тренировок дома, шоссейного вела у меня тогда небыло поэтому я посоветовавшись с товарищами купил спинер

USPEX: Leha пишет: как кататься в Питере на веле с Октября по Апрель вообще не представлял Так это и не возможно... Поэтому я и на юге... Пауза в велотренях от силы полтора месяца... И моря тёплого с мая по октябрь...

Leha: USPEX пишет: Поэтому я и на юге... Пауза в велотренях от силы полтора месяца... И моря тёплого с мая по октябрь... я тоже так хочу

USPEX: Приезжай в гости!

Leha: USPEX пишет: Приезжай в гости! Все возможно

vic: Такие вот "НепИдальные тренировки" в том же Питере : http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=24516 . Топикстартер и в веле и в триатлоне очень даже сечет.Можно прислушаться.

Oblomoff: Alex1973 пишет: И особо не увлекайся велостанком - БЕСПОЛЕЗНАЯ вещь.... Тут на глаза попался еще один чудак на трейнере Ну сфоткался и будет - так он еще и свои тренировки описывает. Лошара )))))

Protagonist: Нельзя такие гаражи здесь показывать.

cat: Oblomoff пишет: Ну сфоткался и будет - так он еще и свои тренировки описывает. Лошара ))))) надо ему срочно написать.так мол и так, Крейг, лошара, ты не обижайся,но велостанок вещь бесполезная, увлекаться им не стоит)))))

Alex1973: Oblomoff пишет: Ну сфоткался и будет - так он еще и свои тренировки описывает. Лошара ))))) Так ты вроде в английском сечёшь???? Перевёл???? Сколько времени и для каких целей Александер использует велостанок??? Максимум 1 час один раз в неделю для интервальной работы. И при этом он крутит реальный велик по 250-300км в неделю!!!!!!!!! А в период "пикового" периода до 500км в неделю!!!!!!!!! ЛОШАРА то кто???? Тот ЛОШАРА, кто крутит велостанок по 3-4 раза в неделю по 2-3 часа!!!!!!!!!!! Я именно это имел ввиду.

Oblomoff: Alex1973 пишет: Максимум 1 час один раз в неделю для интервальной работы. Откуда такая цифра ? Alex1973 пишет: Тот ЛОШАРА, кто крутит велостанок по 3-4 раза в неделю по 2-3 часа!!!!!!!!!!! Я именно это имел ввиду случись Crowie зимовать в Сибири, а не в Австралии он бы на лыжах по тайге за медведями гонялся ? Alex1973 пишет: ЛОШАРА то кто???? Со временем думаю узнаем :-)))

vic: Трлиатлетов-любителей (сплошь Крейгов) можно поздравить: к обязательным прибамбасам добавился велостанок,осталось лишь дополнить чем-то вроде мантрообразного "обвес не ниже 105-го"...Эх,нет на вас Дениса Селиверстова с его доброжелательными комментами!Которые,кстати,очень даже украшают сайт Трилайфа (и не трутся ведь).

Alex1973: vic пишет: Трлиатлетов-любителей (сплошь Крейгов) можно поздравить: к обязательным прибамбасам добавился велостанок,осталось лишь дополнить чем-то вроде мантрообразного "обвес не ниже 105-го"... Витя! Я как могу - борюсь со всем этим суррогатом. Но, к сожалению, молодёжь упорно думает, что чем больше всяческих "гаджетов" и "девайсов" они будут использовать в своих тренировках - тем лучше и выше будут результаты. Моё поколение 40+ и старше совсем по-другому относятся к ТРЕНИРОВКАМ (мы под этим словом понимаем РЕГУЛЯРНЫЙ, СТРУКТУРИРОВАННЫЙ процесс НАКАПЛИВАНИЯ физ. силы, функционала, укрепление связочного аппарата и формирование пульсовых зон). А многие наши "коллеги" по-младше думают, что ТРЕНИРОВКИ - это приобретение кучи пульсометров, тренажёров, "гольфиков", "насадок", "присадок", ......в общем всяких ПРИБЛУД))))) И они УВЕРЕНЫ, что без всего этого никакие тренировки не дадут желаемого результата. Но когда мы все смотрим ПРОТОКОЛЫ различных соревнований по триатлону (будь то "спринты" или "половинки" или "айроны") - всё сразу встаёт "на свои места";-)

Protagonist: Читаю сейчас книгу Обри, рекордсмена по велотреку, так тот вообще за всю карьеру из гаража вылазил только чтоб за хлебом смотаться, ну и иногда покатать по природе. И пусть кто-то скажет, что человек, который на треке за час ввалил 52км, не смог бы хорошо выступить в триатлоне. Это, конечно, не призыв залезть навечно в гараж, но напоминание о том, что в несезон, как минимум, на станке можно и НУЖНО работать. Что до суррогатности, так велосипед сам по себе суррогат, так что не надо тут. PS - Обри это тот самый чудак, который придумал лежаки и аэропозицию

Alex1973: Protagonist пишет: Что до суррогатности, так велосипед сам по себе суррогат, так что не надо тут. Позвольте узнать, "неполноценным заменителем чего" является велосипед??? И ещё я помню, как Protagonist в своих постах в красках расписывал плавание в озере на "гигантской волне"))) И при этом ругал посетителей бассейнов. А тут вдруг "залезайте все в гараж" и крутите велостанок???

Protagonist: Ты специально вторую часть моего поста не дочитал? А велосипедов я что-то не припомню в музее палеонтологии.

Alex1973: Protagonist пишет: А велосипедов я что-то не припомню в музее палеонтологии. Какой-то бред ты несёшь, Стасик))))

Protagonist: О Провидение, Алекс имя мое запомнил.. я звезда... пошел за поллитрой...

Alex1973: Protagonist пишет: О Провидение, Алекс имя мое запомнил.. я звезда... пошел за поллитрой... А как же без углеводная кетоновая диета ??? ;-) А насчёт ЗВЕЗДЫ - так это ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ)))))) а ты лишь мой "отблеск"))))))))))))

Al_ps: Да, без кучи праздношатающихся (в клубе) и тв в тренажере (без звука конечно, со звуком тв нервирует:-) ) крутить дома станок напрягает больше часа. Поэтому только интервалы, они развлекают :-) минут по 45-50, особенно хорошо под видео аналогичных страдальцев (спинервалс накачал). Ну и с горкой (выставлением уклона) - ощущения не радуют, мало похоже на сопротивление, какое на сайкле было, рвано как-то. юмор:

полная версия страницы